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평소와 다른 냄새가 하루 기분에 영향을 준다고 느꼈던 날 평소와 다른 냄새 하나가 하루의 기분을 바꿔놓았다고 느낀 날이 있었다. 사소한 향의 변화가 감정과 컨디션에 어떤 영향을 줬는지 돌아본다. 익숙한 하루에 끼어든 낯선 냄새그날의 일정은 평소와 다르지 않았다. 같은 공간에서 같은 시간대를 보내고 있었고, 특별한 사건도 없었다. 그런데 어느 순간부터 공간의 냄새가 평소와 다르다는 사실을 인식하게 됐다. 평소와 다른 냄새가 하루 기분에 영향을 준다고 느꼈던 날은 이렇게 아주 사소한 감각에서 시작됐다. 나는 그 냄새가 강하거나 불쾌하지도 않았는데, 이상하게도 하루의 분위기를 바꾸고 있다는 느낌을 받았다. 냄새가 먼저 흔들어놓은 감정 상태그 냄새를 인식한 이후부터 마음이 조금씩 불안정해졌다. 이유 없이 집중이 흐트러지고, 기분도 가볍게 가라앉는 듯했다. 평소와 다..
같은 장소인데 시간대에 따라 전혀 다르게 느껴졌던 경험 같은 장소에 있었는데도 시간대에 따라 분위기와 감정이 전혀 다르게 느껴졌던 경험이 있었다. 공간은 같았지만 달라졌던 감각의 이유를 돌아본다. 아침의 공간이 주던 맑은 인상그 장소는 자주 머무르는 익숙한 공간이었다. 아침에 들어섰을 때 공기는 비교적 가벼웠고 주변의 소리도 정돈된 느낌이었다. 같은 장소인데 시간대에 따라 전혀 다르게 느껴졌던 경험은 이 아침의 분위기에서 먼저 시작됐다. 나는 같은 공간임에도 불구하고 아침에는 생각이 또렷해지고 몸도 자연스럽게 깨어나는 감각을 느꼈다. 이 시간대의 공간은 나에게 시작을 돕는 역할을 하고 있었다. 낮 시간에 드러난 현실적인 감각시간이 지나 낮이 되자 공간의 인상은 조금씩 달라졌다. 빛은 더 강해졌고 사람의 움직임과 소리도 늘어났다. 같은 장소인데 시간대에 따..
리필형 세제 용기 펌프 사용 시 발생하는 미세 조각 분석 같은 공간에서 하루를 보냈을 뿐인데 유독 답답하게 느껴졌던 날이 있었다. 똑같은 공간과 자리하고 있는 환경은 같았지만 감각이 달라졌던 이유를 돌아본다. 변한 게 없는데 숨이 막히듯 느껴진 시작 그날의 공간은 항상 내가 늘 머물던 곳이었다. 구조도 같았고, 온도나 소음도 특별히 달라진 점은 찾아볼 수 없었다. 그래서 평소처럼 무난한 하루를 예상했다. 하지만 같은 공간에서 보냈는데 유독 답답했던 하루는 아침부터 묘한 압박감으로 시작됐다. 나는 공간이 변하지 않았는데도 몸이 먼저 불편함을 느끼고 있다는 사실을 알아차리게 됐다. 시선이 머무를 곳을 찾지 못했던 상태하루 동안 같은 자리에 있었지만 시선은 계속 떠돌았다. 집중할 대상이 분명하지 않았고, 눈에 들어오는 것들이 하나같이 답답하게 느껴졌다. 같은 ..
평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험 평소보다 말수가 줄었는데도 오히려 피로가 더 쌓였다고 느낀 날이 있었다. 조용히 보냈던 하루가 왜 더 지치게 느껴졌는지 차분히 하루를 돌아본다. 말을 아꼈는데 편해지지 않았던 시작그날의 나는 일부러 말을 줄였다. 굳이 하지 않아도 될 말은 삼켰고, 대화도 짧게 끝냈다. 그래서 자연스럽게 에너지가 덜 소모될 거라고 생각했다. 하지만 하루가 지나갈수록 몸은 점점 무거워졌다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험은 이 예상과 다른 감각에서부터 시작됐다. 나는 말이 줄어들면 피로도 줄어들 거라고 단순하게 생각하고 있었던 것 같다. 표현하지 않은 감정이 안에 머물렀던 하루말을 줄이자 감정도 함께 안으로 쌓이기 시작했다. 평소라면 가볍게 흘려보낼 감정들이 표현되지 못한 채 남아 있었다. 평소보다 말수..
하루 종일 쉬었는데 회복되지 않았다고 느낀 이유 하루 종일 쉬었는데도 몸과 마음이 전혀 회복되지 않았다고 느낀 날이 있었다. 마음 편히 쉬고 있었지만 피로가 남았던 이유를 차분히 돌아본다. 쉬고 있다고 생각했지만 긴장이 남아 있던 하루그날의 나는 의도적으로 아무 일정도 잡지 않았다. 누워 있거나 앉아서 시간을 보내며 분명히 쉬고 있다고 생각했다. 하지만 하루가 끝날 무렵 몸은 여전히 무거웠다. 아무것도 하지 않고 하루 종일 쉬었는데 회복되지 않았다고 느낀 이유는 겉으로 보이는 휴식과 실제 상태가 다를 수 있다는 점에서 시작됐다. 나는 쉬고 있다는 인식만으로는 충분하지 않았던 것 같다. 멈춰 있었지만 마음은 계속 움직이고 있었다몸은 분명히 쉬고 있었지만, 마음은 쉬지 못하고 있었다. 해야 할 일들이 머릿속을 스치듯 지나갔고, 굳이 정리하지 않아도 될..
평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날 평소와 같은 루틴을 그대로 따랐는데도 유난히 버겁게 느껴졌던 날이 있었다. 늘 하던 일들이 힘들게 다가온 이유를 돌아본다. 늘 하던 하루였는데 시작부터 무거웠던 느낌그날의 하루는 특별히 달라진 것이 없었다. 기상 시간도 같았고, 해야 할 일의 순서도 평소와 별반 다르지 않았다. 그래서 너무나 자연스럽게 무난한 하루를 예상했다. 하지만 막상 움직이기 시작하자 몸과 마음이 쉽게 따라오지 않았다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날은 이렇게 시작부터 마음속 깊이 무거운 감각을 남겼다. 나는 익숙함이 항상 편안함을 보장해주지는 않는다는 사실을 그날 처음으로 실감했다. 반복되는 행동이 부담으로 바뀐 순간평소에는 생각하지 않아도 자동으로 이어지던 행동들이 그날은 하나하나 의식됐다. 같은 동작을 하는..
아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을 돌아보며 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간이 있었다. 특별한 이유는 없었지만 마음이 흔들렸던 그날의 상태를 차분히 돌아본다. 평온해야 할 하루에 스며든 불안그날은 겉으로 보기엔 아무 문제도 없었다. 하루 일정도 무난했고, 주변 상황도 안정적이었다. 그래서 마음도 자연스럽게 편안해야 한다고 생각했다. 하지만 이유를 설명하기 어려운 불안이 서서히 마음속 깊은 곳에서 올라왔다. 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을 돌아보며 나는 감정이 항상 사건을 따라 움직이지는 않는다는 사실을 느끼게 됐다. 불안을 설명하려다 더 커졌던 감정처음에는 이 불안을 이해하려 애썼다. 혹시 놓친 일이 있는지, 미래에 대한 걱정이 숨어 있는 건 아닌지 계속해서 이유를 찾았다. 하지만 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을..
일정이 잘 정리돼 있었는데도 흐름이 꼬였던 하루 일정이 잘 정리돼 있었는데도 하루의 흐름이 계속 어긋났다고 느낀 날이 있었다. 계획과 실제 컨디션 사이의 미묘한 차이를 돌아본다. 계획대로 시작했는데 어딘가 어색했던 오전그날의 일정은 전날 미리 정리해 두었고, 해야 할 일도 명확했다. 시간 배분도 나쁘지 않았고 여유까지 계산해 둔 상태였다. 그래서 하루가 비교적 수월하게 흘러갈 거라 생각했다. 하지만 일정이 잘 정리돼 있었는데도 흐름이 꼬였던 하루는 오전부터 묘한 어색함을 남겼다. 시작은 계획대로였지만, 몸과 마음이 그 속도를 따라오지 못하고 있었다. 일정 사이의 틈에서 생긴 리듬 붕괴각 일정은 분명 깔끔하게 이어져 있었지만, 실제로는 일정과 일정 사이의 전환이 매끄럽지 않았다. 하나를 끝내고 다음으로 넘어갈 때마다 집중이 끊기는 느낌이 들었다. 일정..
평소보다 조용히 지냈는데 마음이 더 복잡해졌던 날 평소보다 말을 줄이고 조용히 지냈는데도 오히려 마음은 더 복잡해졌던 날이 있었다. 외부 자극은 적었지만 생각이 많아졌던 이유를 돌아본다. 조용함을 선택했는데 편안하지 않았던 시작그날의 나는 일부러 말을 아끼고 혼자 있는 시간을 늘렸다. 사람들과의 대화도 최소한으로 줄였고, 외부 자극을 피하려고 했다. 그래서 자연스럽게 마음도 차분해질 거라 생각했다. 하지만 평소보다 조용히 지냈는데 마음이 더 복잡해졌던 날은 예상과 다르게 시작됐다. 소리가 줄어든 대신 머릿속은 오히려 더 분주하고 복잡해지고 있었다. 말이 줄어든 자리를 채운 생각들평소에는 대화 속에서 자연스럽게 흘려보냈을 생각들이 그날은 그대로 남아 있었다. 누군가와 나눌 말이 없으니 생각이 머리속 안에서 맴돌기 시작했다. 평소보다 조용히 지냈는데 마음..
같은 하루를 보냈는데 유독 집중이 안 됐던 날의 차이 같은 일정과 비슷한 환경에서 하루를 보냈는데도 유독 집중이 안 됐던 날이 있었다. 평소와 달랐던 미묘한 차이를 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 겉으로는 똑같았지만 달랐던 시작 상태그날의 일정은 평소와 크게 다르지 않았다. 같은 시간에 일어나 비슷한 일을 하고, 너무도 익숙한 환경에서 하루를 보냈다. 그래서 자연스럽게 일에 대한 집중도 평소와 같을 거라고 생각했다. 하지만 막상 업무를 시작하자 집중은 쉽게 이어지지 않았다. 같은 하루를 보냈는데 유독 집중이 안 됐던 날의 차이는 이 시작 상태에서부터 이미 생겨나고 있었다. 나는 몸과 마음이 준비되지 않은 채 하루를 열고 있었던 것 같다. 외부 환경보다 더 컸던 내부 요인집중이 되지 않는 날을 떠올리면 외부 환경은 비교적 안정적이었다. 소음도 적었고 방해..

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