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아침 공기가 평소와 달랐다고 느꼈던 날 아침 공기가 평소와 다르게 느껴졌던 날이 있었다. 눈에 보이는 변화는 없었지만 공기의 감각이 하루의 컨디션과 기분에 영향을 줬던 이유를 돌아본다. 문을 열자마자 느껴졌던 미묘한 차이그날 아침은 평소처럼 하루를 시작했다. 같은 시간에 일어났고, 같은 동선으로 집 안을 움직였다. 그런데 현관문을 열고 나서는 순간 공기의 느낌이 조금 달랐다. 차갑지도, 덥지도 않았지만 어딘가 익숙하지 않은 감각이 있었다. 아침 공기가 평소와 달랐다고 느꼈던 날은 이렇게 아주 짧은 순간의 인식에서 시작됐다. 나는 그 차이를 정확히 설명할 수는 없었지만, 분명히 몸이 먼저 반응하고 있다는 느낌을 받았다. 몸이 먼저 받아들인 공기의 변화공기는 눈에 보이지 않지만 몸은 누구보다 빠르게 반응하고 있었다. 숨을 들이마실 때의 깊이..
특별한 변화는 없었지만 컨디션이 미묘하게 흔들렸던 하루 특별한 변화는 없었지만 컨디션이 미묘하게 흔들렸던 하루가 있었다. 눈에 띄는 원인은 없었지만 몸과 마음이 다르게 반응했던 이유를 돌아본다. 평소와 다르지 않다고 생각했던 시작그날의 하루는 겉으로 보기엔 평소와 크게 다르지 않았다. 일정도 익숙했고, 환경 역시 변한 것이 없었다. 그래서 컨디션도 무난할 거라고 자연스럽게 예상했다. 하지만 하루를 보내는 동안 몸과 마음이 어딘가 불안정하다는 느낌이 계속 따라다녔다. 특별한 변화는 없었지만 컨디션이 미묘하게 흔들렸던 하루는 이렇게 아무렇지 않은 시작 속에서 조용히 진행되고 있었다. 명확하지 않은 불편함이 남아 있던 상태크게 아픈 곳도 없었고, 분명히 힘들다고 말할 만한 이유도 없었다. 그런데도 몸은 평소보다 무겁게 느껴졌고 집중력도 쉽게 흐트러졌다. 특별한..
평소보다 여유가 있었는데 만족감이 적었던 날 평소보다 일정에 여유가 있었는데도 하루가 끝났을 때 만족감이 적었던 날이 있었다. 바쁘지 않았지만 공허하게 느껴졌던 이유를 돌아본다. 여유로운 하루를 기대하며 시작했지만그날은 일정이 빽빽하지 않았다. 급하게 움직일 필요도 없었고, 시간을 쪼개야 할 이유도 없었다. 그래서 자연스럽게 마음도 편안하고 만족스러울 거라 예상했다. 하지만 하루가 흘러갈수록 생각과는 다른 감정이 남았다. 평소보다 여유가 있었는데 만족감이 적었던 날은 이렇게 기대와 다른 감각으로 시작됐다. 나는 여유가 곧 만족으로 이어질 거라고 단순하게 생각하고 있었던 것 같다. 비어 있는 시간 속에서 생긴 애매한 감정시간이 비어 있으니 무엇을 해야 할지 스스로에게 계속 질문하게 됐다. 꼭 해야 할 일은 없었지만, 그렇다고 완전히 쉬고 있다는 ..
하루를 정리하려 했는데 생각이 더 많아졌던 이유 하루를 정리하려는 의도로 시간을 가졌는데 오히려 생각이 더 많아졌던 날이 있었다. 정리하려 할수록 복잡해졌던 그 이유를 돌아본다. 정리하려는 마음으로 시작했지만 흐트러진 생각그날의 나는 하루를 차분히 정리해 보겠다는 의도로 자리에 앉았다. 오늘 하루 있었던 일을 되짚고, 감정을 가볍게 정돈하면 마음도 한결 가벼워질 거라 생각했다. 하지만 막상 하루를 정리하려 했는데 생각이 더 많아졌던 이유는 시작부터 내 예상과 너무나도 달랐다. 하나의 생각을 정리하려 하면 또 다른 생각이 이어지며 오히려 머릿속이 더 분주해지고 있었다. 되돌아본 하루가 불러온 추가적인 생각들하루를 돌아보다 보니 이미 지나간 장면들이 다시 떠올랐다. 그때 하지 못한 말이나 미처 정리하지 못한 감정들이 함께 올라왔다. 하루를 정리하려 했..
별다른 자극이 없었는데 예민해졌던 날의 공통점 별다른 자극이 없었는데도 유독 예민해졌던 날이 있었다. 특별한 계기는 없었지만 감정이 날카로워졌던 하루의 공통점을 돌아본다. 평온한 하루라고 생각했던 시작그날은 일정도 단순했고, 감정을 크게 흔들 만한 사건도 없었다. 나는 누군가와의 사소한 갈등도 없었고 급하게 처리해야 할 일도 없었다. 그래서 너무나도 자연스럽게 마음도 안정적일 거라 생각했다. 하지만 별다른 자극이 없었는데 예민해졌던 날의 공통점은 이렇게 방심한 상태에서 시작됐다. 나는 평온함이 자동으로 감정의 안정으로 이어질 거라고 기대하고 있었던 것 같다. 사소한 것에 반응하게 된 감각이상하게도 평소에는 넘겼을 사소한 소리나 말투, 작은 상황들이 그날은 유독 거슬렸다. 특별히 불쾌한 일은 아니었지만 반응은 과하게 튀어나왔다. 별다른 자극이 ..
아침에 일어나는 방식이 하루 전체에 영향을 준다고 느낀 이유 아침에 일어나는 방식이 하루의 분위기와 컨디션을 좌우한다는 느낌이 들었던 날들이 있었다. 기상 직후의 선택이 하루 전체에 어떤 영향을 줬는지 돌아본다. 눈을 뜬 직후의 태도가 만든 첫인상아침에 눈을 뜨는 순간은 하루의 시작이지만, 동시에 그날의 첫인상을 만드는 시간이었다. 알람을 급하게 끄고 바로 일어난 날과, 잠시 숨을 고르고 몸을 깨운 날은 시작부터 느낌이 달랐다. 아침에 일어나는 방식이 하루 전체에 영향을 준다고 느낀 이유는 이 첫 몇 분의 태도에서 이미 하루의 속도가 정해졌기 때문이다. 나는 이 짧은 시간이 생각보다 큰 영향을 미친다는 사실을 여러 번의 경험을 통해 인식하게 됐다. 서두른 아침이 하루 종일 남긴 여운아침에 준비를 서두른 날에는 하루 내내 마음이 앞서 있었다. 이미 늦었다는 ..
날씨가 바뀌는 날마다 기분도 함께 달라졌다고 느낀 경험 날씨가 바뀌는 날마다 기분도 함께 달라졌다고 느낀 경험이 있었다. 하늘의 변화와 함께 미묘하게 흔들렸던 감정의 흐름을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 날씨 변화와 동시에 달라졌던 하루의 첫 느낌그날은 전날과 다르게 공기의 온도부터 달라져 있었다. 하늘의 색도, 바람의 결도 분명히 변해 있었다. 특별한 일정 변화는 없었지만 하루를 시작하는 느낌은 전혀 같지 않았다. 날씨가 바뀌는 날마다 기분도 함께 달라졌다고 느낀 경험은 이렇게 아침의 첫인상에서부터 시작됐다. 나는 그때부터 날씨가 단순한 배경이 아니라 하루의 분위기를 결정하는 요소일 수 있다는 생각을 하게 됐다. 몸이 먼저 반응하며 달라진 감정 상태날씨가 바뀌는 날에는 몸이 먼저 반응하는 경우가 많았다. 기온이 내려간 날에는 몸이 쉽게 움츠러들었고,..
조용한 공간에 있었는데 오히려 더 신경이 쓰였던 날 조용한 공간에 있었는데도 마음은 전혀 편하지 않았던 날이 있었다. 소음은 없었지만 오히려 더 예민해졌던 하루의 감각을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 기대했던 평온함과 달랐던 첫 느낌그날의 공간은 충분히 조용했다. 사람의 말소리도 거의 들리지 않았고, 귀를 자극하는 소음도 없었다. 그래서 자연스럽게 집중이 잘 되거나 마음이 차분해질 거라고 생각했다. 하지만 막상 그 공간에 머무르자 예상과는 다른 감각이 올라왔다. 조용한 공간에 있었는데 오히려 더 신경이 쓰였던 날은 이렇게 기대와 다른 첫 느낌으로 시작됐다. 나는 조용함이 곧 편안함으로 이어질 거라는 생각을 당연하게 받아들이고 있었던 것 같다. 작은 소리와 감각에 예민해진 상태주변이 조용해지자 오히려 평소에는 인식하지 못하던 소리들이 더 또렷하게 느..
익숙한 공간인데도 유난히 불편하게 느껴졌던 순간 늘 머물던 익숙한 공간인데도 이상하게 불편하게 느껴졌던 순간이 있었다. 변한 것은 없어 보였지만 달라진 감각의 이유를 돌아보며 정리해 본다. 늘 같았던 공간에서 느껴진 낯선 감각그 공간은 평소 자주 머물던 곳이었다. 구조도, 분위기도, 배치된 물건들까지 익숙했다. 그래서 특별한 감정 없이 자연스럽게 편안함을 느껴야 했다. 하지만 그날은 달랐다. 익숙한 공간인데도 유난히 불편하게 느껴졌던 순간은 아주 미묘한 위화감으로 시작됐다. 눈에 띄는 변화는 없었지만 마음은 쉽게 자리를 잡지 못하고 계속 어딘가 어색하다는 신호를 보내고 있었다. 공간은 그대로였지만 달라져 있던 나의 상태조금 더 생각해 보니 공간보다 내 상태가 달라져 있었다. 몸이 이미 피곤해 있었거나, 마음이 정리되지 않은 채로 그 공간에 들어왔..
평소와 다른 냄새가 하루 기분에 영향을 준다고 느꼈던 날 평소와 다른 냄새 하나가 하루의 기분을 바꿔놓았다고 느낀 날이 있었다. 사소한 향의 변화가 감정과 컨디션에 어떤 영향을 줬는지 돌아본다. 익숙한 하루에 끼어든 낯선 냄새그날의 일정은 평소와 다르지 않았다. 같은 공간에서 같은 시간대를 보내고 있었고, 특별한 사건도 없었다. 그런데 어느 순간부터 공간의 냄새가 평소와 다르다는 사실을 인식하게 됐다. 평소와 다른 냄새가 하루 기분에 영향을 준다고 느꼈던 날은 이렇게 아주 사소한 감각에서 시작됐다. 나는 그 냄새가 강하거나 불쾌하지도 않았는데, 이상하게도 하루의 분위기를 바꾸고 있다는 느낌을 받았다. 냄새가 먼저 흔들어놓은 감정 상태그 냄새를 인식한 이후부터 마음이 조금씩 불안정해졌다. 이유 없이 집중이 흐트러지고, 기분도 가볍게 가라앉는 듯했다. 평소와 다..

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