본문 바로가기

분류 전체보기

 (46)
특별히 스트레스가 없었는데 지쳤다고 느낀 이유 특별히 스트레스를 받았다고 느끼지 않았는데도 하루가 끝나자 유난히 지쳐 있었다. 부담은 없었지만 피로가 남았던 이유를 차분히 돌아본다. 문제없이 흘러간 하루였는데 남아 있던 피로그날의 하루는 비교적 평온했다. 급한 일도 없었고 감정적으로 흔들릴 만한 사건도 떠오르지 않았다. 스스로에게 한번 물어봐도 스트레스를 받았다고 말할 만한 이유는 없었다. 그런데도 저녁이 되자 몸과 마음이 동시에 한없이 축 처지는 느낌이 들었다. 특별히 스트레스가 없었는데 지쳤다고 느낀 이유는 이 설명되지 않는 피로감에서부터 시작됐다. 나는 스트레스와 피로를 같은 선상에서만 바라보고 있었던 것 같다. 긴장하지 않았지만 풀리지도 않았던 상태하루를 다시 떠올려보니 긴장되는 순간은 거의 없었지만, 그렇다고 완전히 이완된 시간도 많지 ..
아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루 아무 생각 없이 하루를 보냈다고 느꼈는데도 머리가 무겁고 개운하지 않았던 날이 있었다. 생각은 없었지만 피로가 남았던 이유를 돌아본다. 생각하지 않았다고 믿었던 하루의 시작그날의 나는 특별한 고민도 없었고, 일부러 생각을 줄이려 애쓰지도 않았다. 그냥 해야 할 일만 하며 흘러가는 대로 하루를 보냈다고 느꼈다. 그래서 머리도 가볍고 마음도 편할 거라고 생각했다. 하지만 저녁이 가까워질수록 머리는 묘하게 무거워졌다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루는 이렇게 예상과 다른 감각으로 시작해 끝나가고 있었다. 나는 생각이 없다는 느낌과 실제 머리 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 인식했다. 의식하지 못한 정보들이 쌓인 상태하루를 차분히 돌아보니 완전히 생각이 없었던 것은 아니었다. 휴..
평소보다 잠을 더 잤는데 오히려 더 피곤했던 날 평소보다 잠을 더 잤는데도 몸은 개운하지 않고 오히려 더 피곤했던 날이 있었다. 수면 시간은 충분했지만 컨디션이 떨어졌던 이유를 돌아본다. 충분히 잤다고 생각했는데 무거웠던 아침그날의 나는 평소보다 분명히 더 오래 잠을 잤다. 알람을 미리 끄고 다시 잠들었고, 일어났을 때 시계를 보며 충분히 잤다는 생각도 했다. 그런데 막상 몸을 일으키려 하자 예상과 달리 몸이 쉽게 움직이지 않았다. 평소보다 잠을 더 잤는데 오히려 더 피곤했던 날은 이렇게 아침부터 어색한 감각으로 시작됐다. 나는 수면 시간이 늘어나면 컨디션도 좋아질 거라고 당연하게 생각하고 있었던 것 같다. 깊이 쉬지 못했던 수면의 느낌하루를 돌아보며 나는 그날의 잠이 정말 깊었는지 떠올려봤다. 잠든 시간은 무척 길었지만, 중간중간 깨 있었던 기..
같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이 같은 음식을 먹었는데도 어떤 날은 몸이 가볍고, 어떤 날은 유난히 무거웠다. 식사는 같았지만 컨디션이 달랐던 날의 차이를 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 식사는 같았지만 시작 상태가 달랐던 하루그날의 식단은 평소와 다르지 않았다. 같은 시간대에 같은 음식을 먹었고 양도 크게 차이가 없었다. 그래서 컨디션도 비슷할 거라고 생각했다. 하지만 결과는 전혀 달랐다. 같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이는 식사 이전의 상태에서부터 이미 갈리고 있었다. 어떤 날은 몸이 비교적 가벼운 상태였고, 어떤 날은 이미 피로가 쌓여 있었다. 나는 이때부터 음식 자체보다 시작선이 더 중요할 수 있다는 생각을 하게 됐다. 먹는 속도와 분위기가 만든 미묘한 차이같은 음식을 먹더라도 먹는 방식은 늘 같지 않았다. ..
집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험 집에 오래 머물렀을 뿐인데 오히려 더 피곤해졌던 날이 있었다. 외출은 없었지만 몸과 마음이 쉽게 지쳤던 경험을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 쉬고 있다고 생각했는데 남아 있던 피로그날의 나는 대부분의 시간을 집에서 보냈다. 이동도 없었고 특별히 몸을 쓰는 일도 없었다. 그래서 자연스럽게 쉬는 하루라고 생각했다. 하지만 시간이 지날수록 몸은 점점 무거워졌고, 저녁이 되자 이유 없는 피로감이 몰려왔다. 집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험은 이렇게 기대와 다른 감각으로 시작됐다. 나는 쉬고 있다는 생각과 실제 회복 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 또렷하게 느꼈다. 움직임이 줄어들며 쌓인 둔한 피로집에 오래 머무는 날일수록 움직임은 최소한으로 줄어든다. 의자에 앉아 있는 시간..
휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날을 기록해봤다 휴대폰을 거의 보지 않았는데도 집중이 잘 안 됐던 날이 있었다. 방해 요소를 줄였음에도 흐트러졌던 하루를 돌아보며 그 이유를 차분히 기록해 본다. 방해 요소를 줄였다는 안도감으로 시작된 하루그날의 나는 의식적으로 휴대폰을 멀리했다. 알림도 최소한으로 설정했고, 필요할 때만 잠깐 확인했다. 그래서 자연스럽게 집중이 잘 될 거라고 기대했다. 하지만 막상 일을 시작하자 생각처럼 몰입이 이어지지 않았다. 휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날은 이렇게 예상과 다른 흐름으로 시작됐다. 나는 방해 요소를 줄였다는 사실만으로 집중이 보장된다고 믿고 있었던 것 같다. 외부 자극보다 내부 소음이 컸던 상태집중이 되지 않았던 이유를 돌아보니 외부 환경은 비교적 조용했다. 주변 소리나 알림 같은 방해는 거의 없었..
특별히 바뀐 건 없는데 하루 리듬이 어긋났다고 느낀 날 특별히 바뀐 건 없는데 하루 리듬이 어긋났다고 느낀 날이 있었다. 일정은 같았지만 미묘하게 흐트러졌던 하루의 감각을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 평소와 같은 일정인데 어색했던 시작그날의 일정은 평소와 거의 다르지 않았다. 일어나는 시간도 비슷했고 해야 할 일의 종류나 양도 크게 달라진 점이 없었다. 그래서 무난한 하루가 될 거라고 생각했다. 그런데 아침부터 묘하게 박자가 맞지 않는 느낌이 들었다. 특별히 바뀐 건 없는데 하루 리듬이 어긋났다고 느낀 날은 이렇게 설명하기 어려운 어색함으로 시작됐다. 나는 그 이유를 찾으려 해도 딱 잘라 말할 수 있는 변화가 없다는 점이 더 낯설게 느껴졌다. 작은 지연들이 이어지며 생긴 흐트러짐하루를 보내며 돌아보니 아주 사소한 지연들이 있었다. 평소보다 준비 시간..
평소와 다르게 행동했던 날이 유독 기억에 남았던 이유 평소와 다르게 행동했던 날이 유난히 또렷하게 기억에 남았다. 사소한 선택 하나가 하루의 인상을 바꿨던 경험을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 작은 선택 하나로 시작된 다른 하루그날의 행동은 아주 사소한 차이에서 시작됐다. 늘 하던 순서를 바꾸거나 평소라면 하지 않았을 선택을 한 정도였다. 특별히 큰 결심을 한 것도 아니었고 의도적으로 변화를 준 것도 아니었다. 그런데 하루를 보내는 내내 평소와 다른 감각이 따라왔다. 평소와 다르게 행동했던 날이 유독 기억에 남았던 이유는 바로 이 작은 시작의 차이에서 비롯된 것처럼 느껴졌다. 나는 익숙함에서 살짝 벗어났다는 사실만으로도 하루를 더 의식하며 보내고 있었다. 자동으로 흘러가지 않았던 하루의 흐름평소의 하루는 익숙한 패턴 속에서 거의 자동으로 흘러간다...
괜히 예민해졌다고 느낀 날의 공통적인 상황 괜히 예민해졌다고 느낀 날들이 반복됐다. 특별한 이유는 없었지만 사소한 것에도 신경이 곤두섰던 하루를 돌아보며 공통적인 상황을 정리해 본다. 특별한 사건 없이 시작된 불편한 기분그날을 떠올려보면 분명히 큰일은 없었다. 누군가와 다툰 것도 아니었고, 갑작스러운 문제가 생긴 것도 아니었다. 그런데도 아침부터 마음이 편하지 않았고 사소한 자극에도 쉽게 반응했다. 괜히 예민해졌다고 느낀 날은 이렇게 명확한 원인 없이 시작되는 경우가 많았다. 나는 이럴 때일수록 이유를 찾으려 애쓰다가 오히려 더 예민해졌다는 사실을 뒤늦게 깨닫곤 했다. 작은 자극에도 크게 반응했던 순간들평소라면 그냥 넘겼을 상황들이 그날은 유독 거슬렸다. 말투 하나, 소리 하나, 주변의 사소한 움직임까지 신경에 닿았다. 괜히 예민해졌다고 느..
사소한 말 한마디가 오래 남았던 날을 돌아봤다 사소한 말 한마디가 하루 내내 마음에 남았던 날이 있었다. 특별한 의도는 없었지만 쉽게 잊히지 않았던 그 말을 떠올리며 그날의 감정을 정리해 본다. 가볍게 들렸지만 마음에 걸렸던 순간그 말은 정말 사소했다. 누군가 툭 던지듯 말한 한 문장이었고, 당시에는 웃으며 넘길 수도 있는 상황이었다. 나 역시 그 자리에서는 크게 반응하지 않았다. 하지만 시간이 지날수록 그 말이 자꾸 떠올랐다. 사소한 말 한마디가 오래 남았던 날은 이렇게 별일 아닌 순간에서 시작됐다. 나는 왜 그 말이 유독 마음에 남았는지 스스로에게 묻게 됐다. 의미를 부여하며 반복 재생됐던 말그 말을 떠올릴수록 머릿속에서는 여러 해석이 이어졌다. 상대의 의도가 무엇이었는지, 내가 어떻게 받아들였는지에 대한 생각이 반복됐다. 사소한 말 한마디..

티스토리툴바