아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루

아무 생각 없이 하루를 보냈다고 느꼈는데도 머리가 무겁고 개운하지 않았던 날이 있었다. 생각은 없었지만 피로가 남았던 이유를 돌아본다.

 

 

 

 

생각하지 않았다고 믿었던 하루의 시작

그날의 나는 특별한 고민도 없었고, 일부러 생각을 줄이려 애쓰지도 않았다. 그냥 해야 할 일만 하며 흘러가는 대로 하루를 보냈다고 느꼈다. 그래서 머리도 가볍고 마음도 편할 거라고 생각했다. 하지만 저녁이 가까워질수록 머리는 묘하게 무거워졌다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루는 이렇게 예상과 다른 감각으로 시작해 끝나가고 있었다. 나는 생각이 없다는 느낌과 실제 머리 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 인식했다.

 

의식하지 못한 정보들이 쌓인 상태

하루를 차분히 돌아보니 완전히 생각이 없었던 것은 아니었다. 휴대폰 화면을 스치듯 보며 지나간 정보들, 무심코 들었던 말들, 배경처럼 흘러간 소리들이 계속 머릿속에 들어오고 있었다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루에는 이런 작은 정보들이 정리되지 않은 채 쌓여 있었다. 나는 생각을 하지 않았다고 느꼈지만, 머리는 쉬지 않고 무언가를 받아들이고 있었던 셈이다.

 

멈추지 않고 이어진 자동적인 행동

그날의 행동은 대부분 자동적으로 이어졌다. 잠시 멈춰서 정리하거나 쉬는 시간 없이 다음 행동으로 계속 넘어갔다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루를 떠올리면, 이 멈춤 없는 흐름이 피로의 원인 중 하나였던 것 같다. 나는 생각을 많이 하지 않아도, 쉬지 않고 움직이는 상태 자체가 머리에 부담을 줄 수 있다는 사실을 그날 체감했다.

 

몸의 피로가 머리로 올라온 느낌

몸 상태도 함께 살펴보니 자세가 굳어 있던 시간이 길었다. 오래 앉아 있었고, 목과 어깨에 힘이 들어간 채로 하루를 보냈다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루에는 이런 신체적인 피로가 머리 쪽으로 그대로 전달되고 있었다. 나는 머리의 무거움이 꼭 생각 때문만은 아니라는 점을 이 경험을 통해 조금 더 분명히 알게 됐다.

 

아무 생각 없는 하루도 쉬는 날은 아니었다

이제 나는 아무 생각 없이 보냈다는 하루를 무조건 쉬운 하루로 보지 않는다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루는 나에게 휴식의 기준을 다시 생각하게 만들었다. 생각을 줄이는 것만으로는 회복이 충분하지 않을 수 있고, 멈춤과 정리의 시간이 함께 필요하다는 점을 알게 됐다.

 

앞으로도 비슷한 날이 오면 나는 머리를 비우려 애쓰기보다, 몸과 흐름을 함께 점검하며 하루를 정리해보려 한다. 그런 태도가 오히려 머리를 가볍게 만드는 데 더 도움이 된다는 것을 여러 번의 경험을 통해 느끼고 있기 때문이다.