평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날

평소와 같은 루틴을 그대로 따랐는데도 유난히 버겁게 느껴졌던 날이 있었다. 늘 하던 일들이 힘들게 다가온 이유를 돌아본다.

 

 

 

 

늘 하던 하루였는데 시작부터 무거웠던 느낌

그날의 하루는 특별히 달라진 것이 없었다. 기상 시간도 같았고, 해야 할 일의 순서도 평소와 별반 다르지 않았다. 그래서 너무나 자연스럽게 무난한 하루를 예상했다. 하지만 막상 움직이기 시작하자 몸과 마음이 쉽게 따라오지 않았다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날은 이렇게 시작부터 마음속 깊이 무거운 감각을 남겼다. 나는 익숙함이 항상 편안함을 보장해주지는 않는다는 사실을 그날 처음으로 실감했다.

 

반복되는 행동이 부담으로 바뀐 순간

평소에는 생각하지 않아도 자동으로 이어지던 행동들이 그날은 하나하나 의식됐다. 같은 동작을 하는데도 유난히 에너지가 많이 드는 느낌이었다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날을 돌아보면, 반복이라는 요소가 위로가 아니라 부담으로 작용하고 있었다. 나는 익숙한 행동도 컨디션에 따라 전혀 다른 무게로 다가올 수 있다는 점을 느끼게 됐다.

 

변화 없는 흐름 속에서 쌓인 피로

최근의 시간을 떠올려보니 큰 변화 없이 비슷한 날들이 계속 이어지고 있었다. 겉으로 보기엔 안정적이었지만, 안에서는 서서히 피로가 쌓이고 있었던 것 같다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날에는 이 누적된 피로가 한꺼번에 드러나고 있었다. 나는 쉬지 않고 유지해 온 안정이 오히려 부담으로 전환될 수 있다는 점을 그날 인식하게 됐다.

 

루틴에 맞추느라 놓친 내 상태

그날의 나는 루틴을 지키는 데에만 집중하고 있었다. 평소처럼 해야 한다는 기준이 먼저였고, 내 상태를 살피는 일은 뒤로 밀려 있었다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날을 돌아보면, 몸과 마음은 이미 쉬어야 한다는 신호를 보내고 있었던 것 같다. 나는 루틴이 나를 도와주지 못할 때도 있다는 사실을 그날 받아들이게 됐다.

 

루틴을 조정해야 할 때라는 신호

이 경험 이후로 나는 루틴을 절대적인 기준으로 보지 않게 됐다. 평소와 같은 루틴이 갑자기 버겁게 느껴졌던 날은 나에게 조정이 필요하다는 신호처럼 다가왔다. 늘 하던 것을 잠시 늦추거나 가볍게 바꾸는 선택도 필요했다. 이제는 루틴을 유지하는 것보다, 그날의 나에게 맞게 조율하는 것이 더 중요하다고 느낀다. 그런 유연함이 오히려 루틴을 오래 지속하게 만든다는 것을 여러 번의 경험을 통해 알게 됐기 때문이다.