평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험

평소보다 말수가 줄었는데도 오히려 피로가 더 쌓였다고 느낀 날이 있었다. 조용히 보냈던 하루가 왜 더 지치게 느껴졌는지 차분히 하루를 돌아본다.

 

 

 

말을 아꼈는데 편해지지 않았던 시작

그날의 나는 일부러 말을 줄였다. 굳이 하지 않아도 될 말은 삼켰고, 대화도 짧게 끝냈다. 그래서 자연스럽게 에너지가 덜 소모될 거라고 생각했다. 하지만 하루가 지나갈수록 몸은 점점 무거워졌다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험은 이 예상과 다른 감각에서부터 시작됐다. 나는 말이 줄어들면 피로도 줄어들 거라고 단순하게 생각하고 있었던 것 같다.

 

표현하지 않은 감정이 안에 머물렀던 하루

말을 줄이자 감정도 함께 안으로 쌓이기 시작했다. 평소라면 가볍게 흘려보낼 감정들이 표현되지 못한 채 남아 있었다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험을 돌아보면, 이 감정의 정체가 하루 종일 나를 붙잡고 있었다. 나는 말하지 않는 선택이 항상 감정을 덜 쓰는 방식은 아니라는 점을 그날 느끼게 됐다.

 

조용함 속에서 커진 내적 긴장

겉으로는 조용했지만 마음속에서는 계속해서 생각이 이어지고 있었다. 어떤 말을 하지 않았는지, 왜 하지 않았는지 스스로 되짚는 순간도 많았다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험에는 이런 내적 긴장이 함께 따라붙고 있었다. 나는 말을 하지 않는 대신 생각으로 계속 대화하고 있었던 셈이었다.

 

소통의 부재가 만든 은근한 피로

대화는 단순한 말의 교환이 아니라 에너지를 순환시키는 역할도 한다는 생각이 들었다. 말을 줄이자 그 순환이 멈춘 느낌이 들었다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험은 소통이 줄어들면 오히려 에너지가 안에서 정체될 수 있다는 점을 알려줬다. 나는 조용함이 항상 회복으로 이어지지는 않는다는 사실을 이때 체감했다.

 

말수와 피로를 다시 바라보게 된 계기

이 경험 이후로 나는 말수를 줄이는 선택을 조금 더 신중하게 하게 됐다. 평소보다 말수가 줄었는데 피로가 더 쌓였던 경험은 나에게 표현과 회복이 연결돼 있다는 사실을 알려줬다. 이제는 피곤할수록 무조건 말을 줄이기보다, 어떤 형태의 소통이 필요한 상태인지 먼저 살펴보려 한다. 그렇게 나에게 맞는 방식으로 표현하는 것이 오히려 피로를 덜 쌓이게 만든다는 것을 여러 번의 경험을 통해 느끼고 있기 때문이다.