본문 바로가기

일상생활 궁금증

 (40)
아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을 돌아보며 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간이 있었다. 특별한 이유는 없었지만 마음이 흔들렸던 그날의 상태를 차분히 돌아본다. 평온해야 할 하루에 스며든 불안그날은 겉으로 보기엔 아무 문제도 없었다. 하루 일정도 무난했고, 주변 상황도 안정적이었다. 그래서 마음도 자연스럽게 편안해야 한다고 생각했다. 하지만 이유를 설명하기 어려운 불안이 서서히 마음속 깊은 곳에서 올라왔다. 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을 돌아보며 나는 감정이 항상 사건을 따라 움직이지는 않는다는 사실을 느끼게 됐다. 불안을 설명하려다 더 커졌던 감정처음에는 이 불안을 이해하려 애썼다. 혹시 놓친 일이 있는지, 미래에 대한 걱정이 숨어 있는 건 아닌지 계속해서 이유를 찾았다. 하지만 아무 일도 없었는데 괜히 불안해졌던 순간을..
일정이 잘 정리돼 있었는데도 흐름이 꼬였던 하루 일정이 잘 정리돼 있었는데도 하루의 흐름이 계속 어긋났다고 느낀 날이 있었다. 계획과 실제 컨디션 사이의 미묘한 차이를 돌아본다. 계획대로 시작했는데 어딘가 어색했던 오전그날의 일정은 전날 미리 정리해 두었고, 해야 할 일도 명확했다. 시간 배분도 나쁘지 않았고 여유까지 계산해 둔 상태였다. 그래서 하루가 비교적 수월하게 흘러갈 거라 생각했다. 하지만 일정이 잘 정리돼 있었는데도 흐름이 꼬였던 하루는 오전부터 묘한 어색함을 남겼다. 시작은 계획대로였지만, 몸과 마음이 그 속도를 따라오지 못하고 있었다. 일정 사이의 틈에서 생긴 리듬 붕괴각 일정은 분명 깔끔하게 이어져 있었지만, 실제로는 일정과 일정 사이의 전환이 매끄럽지 않았다. 하나를 끝내고 다음으로 넘어갈 때마다 집중이 끊기는 느낌이 들었다. 일정..
평소보다 조용히 지냈는데 마음이 더 복잡해졌던 날 평소보다 말을 줄이고 조용히 지냈는데도 오히려 마음은 더 복잡해졌던 날이 있었다. 외부 자극은 적었지만 생각이 많아졌던 이유를 돌아본다. 조용함을 선택했는데 편안하지 않았던 시작그날의 나는 일부러 말을 아끼고 혼자 있는 시간을 늘렸다. 사람들과의 대화도 최소한으로 줄였고, 외부 자극을 피하려고 했다. 그래서 자연스럽게 마음도 차분해질 거라 생각했다. 하지만 평소보다 조용히 지냈는데 마음이 더 복잡해졌던 날은 예상과 다르게 시작됐다. 소리가 줄어든 대신 머릿속은 오히려 더 분주하고 복잡해지고 있었다. 말이 줄어든 자리를 채운 생각들평소에는 대화 속에서 자연스럽게 흘려보냈을 생각들이 그날은 그대로 남아 있었다. 누군가와 나눌 말이 없으니 생각이 머리속 안에서 맴돌기 시작했다. 평소보다 조용히 지냈는데 마음..
같은 하루를 보냈는데 유독 집중이 안 됐던 날의 차이 같은 일정과 비슷한 환경에서 하루를 보냈는데도 유독 집중이 안 됐던 날이 있었다. 평소와 달랐던 미묘한 차이를 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 겉으로는 똑같았지만 달랐던 시작 상태그날의 일정은 평소와 크게 다르지 않았다. 같은 시간에 일어나 비슷한 일을 하고, 너무도 익숙한 환경에서 하루를 보냈다. 그래서 자연스럽게 일에 대한 집중도 평소와 같을 거라고 생각했다. 하지만 막상 업무를 시작하자 집중은 쉽게 이어지지 않았다. 같은 하루를 보냈는데 유독 집중이 안 됐던 날의 차이는 이 시작 상태에서부터 이미 생겨나고 있었다. 나는 몸과 마음이 준비되지 않은 채 하루를 열고 있었던 것 같다. 외부 환경보다 더 컸던 내부 요인집중이 되지 않는 날을 떠올리면 외부 환경은 비교적 안정적이었다. 소음도 적었고 방해..
특별히 스트레스가 없었는데 지쳤다고 느낀 이유 특별히 스트레스를 받았다고 느끼지 않았는데도 하루가 끝나자 유난히 지쳐 있었다. 부담은 없었지만 피로가 남았던 이유를 차분히 돌아본다. 문제없이 흘러간 하루였는데 남아 있던 피로그날의 하루는 비교적 평온했다. 급한 일도 없었고 감정적으로 흔들릴 만한 사건도 떠오르지 않았다. 스스로에게 한번 물어봐도 스트레스를 받았다고 말할 만한 이유는 없었다. 그런데도 저녁이 되자 몸과 마음이 동시에 한없이 축 처지는 느낌이 들었다. 특별히 스트레스가 없었는데 지쳤다고 느낀 이유는 이 설명되지 않는 피로감에서부터 시작됐다. 나는 스트레스와 피로를 같은 선상에서만 바라보고 있었던 것 같다. 긴장하지 않았지만 풀리지도 않았던 상태하루를 다시 떠올려보니 긴장되는 순간은 거의 없었지만, 그렇다고 완전히 이완된 시간도 많지 ..
아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루 아무 생각 없이 하루를 보냈다고 느꼈는데도 머리가 무겁고 개운하지 않았던 날이 있었다. 생각은 없었지만 피로가 남았던 이유를 돌아본다. 생각하지 않았다고 믿었던 하루의 시작그날의 나는 특별한 고민도 없었고, 일부러 생각을 줄이려 애쓰지도 않았다. 그냥 해야 할 일만 하며 흘러가는 대로 하루를 보냈다고 느꼈다. 그래서 머리도 가볍고 마음도 편할 거라고 생각했다. 하지만 저녁이 가까워질수록 머리는 묘하게 무거워졌다. 아무 생각 없이 보냈는데도 머리가 무거웠던 하루는 이렇게 예상과 다른 감각으로 시작해 끝나가고 있었다. 나는 생각이 없다는 느낌과 실제 머리 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 인식했다. 의식하지 못한 정보들이 쌓인 상태하루를 차분히 돌아보니 완전히 생각이 없었던 것은 아니었다. 휴..
평소보다 잠을 더 잤는데 오히려 더 피곤했던 날 평소보다 잠을 더 잤는데도 몸은 개운하지 않고 오히려 더 피곤했던 날이 있었다. 수면 시간은 충분했지만 컨디션이 떨어졌던 이유를 돌아본다. 충분히 잤다고 생각했는데 무거웠던 아침그날의 나는 평소보다 분명히 더 오래 잠을 잤다. 알람을 미리 끄고 다시 잠들었고, 일어났을 때 시계를 보며 충분히 잤다는 생각도 했다. 그런데 막상 몸을 일으키려 하자 예상과 달리 몸이 쉽게 움직이지 않았다. 평소보다 잠을 더 잤는데 오히려 더 피곤했던 날은 이렇게 아침부터 어색한 감각으로 시작됐다. 나는 수면 시간이 늘어나면 컨디션도 좋아질 거라고 당연하게 생각하고 있었던 것 같다. 깊이 쉬지 못했던 수면의 느낌하루를 돌아보며 나는 그날의 잠이 정말 깊었는지 떠올려봤다. 잠든 시간은 무척 길었지만, 중간중간 깨 있었던 기..
같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이 같은 음식을 먹었는데도 어떤 날은 몸이 가볍고, 어떤 날은 유난히 무거웠다. 식사는 같았지만 컨디션이 달랐던 날의 차이를 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 식사는 같았지만 시작 상태가 달랐던 하루그날의 식단은 평소와 다르지 않았다. 같은 시간대에 같은 음식을 먹었고 양도 크게 차이가 없었다. 그래서 컨디션도 비슷할 거라고 생각했다. 하지만 결과는 전혀 달랐다. 같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이는 식사 이전의 상태에서부터 이미 갈리고 있었다. 어떤 날은 몸이 비교적 가벼운 상태였고, 어떤 날은 이미 피로가 쌓여 있었다. 나는 이때부터 음식 자체보다 시작선이 더 중요할 수 있다는 생각을 하게 됐다. 먹는 속도와 분위기가 만든 미묘한 차이같은 음식을 먹더라도 먹는 방식은 늘 같지 않았다. ..
집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험 집에 오래 머물렀을 뿐인데 오히려 더 피곤해졌던 날이 있었다. 외출은 없었지만 몸과 마음이 쉽게 지쳤던 경험을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 쉬고 있다고 생각했는데 남아 있던 피로그날의 나는 대부분의 시간을 집에서 보냈다. 이동도 없었고 특별히 몸을 쓰는 일도 없었다. 그래서 자연스럽게 쉬는 하루라고 생각했다. 하지만 시간이 지날수록 몸은 점점 무거워졌고, 저녁이 되자 이유 없는 피로감이 몰려왔다. 집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험은 이렇게 기대와 다른 감각으로 시작됐다. 나는 쉬고 있다는 생각과 실제 회복 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 또렷하게 느꼈다. 움직임이 줄어들며 쌓인 둔한 피로집에 오래 머무는 날일수록 움직임은 최소한으로 줄어든다. 의자에 앉아 있는 시간..
휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날을 기록해봤다 휴대폰을 거의 보지 않았는데도 집중이 잘 안 됐던 날이 있었다. 방해 요소를 줄였음에도 흐트러졌던 하루를 돌아보며 그 이유를 차분히 기록해 본다. 방해 요소를 줄였다는 안도감으로 시작된 하루그날의 나는 의식적으로 휴대폰을 멀리했다. 알림도 최소한으로 설정했고, 필요할 때만 잠깐 확인했다. 그래서 자연스럽게 집중이 잘 될 거라고 기대했다. 하지만 막상 일을 시작하자 생각처럼 몰입이 이어지지 않았다. 휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날은 이렇게 예상과 다른 흐름으로 시작됐다. 나는 방해 요소를 줄였다는 사실만으로 집중이 보장된다고 믿고 있었던 것 같다. 외부 자극보다 내부 소음이 컸던 상태집중이 되지 않았던 이유를 돌아보니 외부 환경은 비교적 조용했다. 주변 소리나 알림 같은 방해는 거의 없었..

티스토리툴바