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같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이 같은 음식을 먹었는데도 어떤 날은 몸이 가볍고, 어떤 날은 유난히 무거웠다. 식사는 같았지만 컨디션이 달랐던 날의 차이를 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 식사는 같았지만 시작 상태가 달랐던 하루그날의 식단은 평소와 다르지 않았다. 같은 시간대에 같은 음식을 먹었고 양도 크게 차이가 없었다. 그래서 컨디션도 비슷할 거라고 생각했다. 하지만 결과는 전혀 달랐다. 같은 음식을 먹었는데 컨디션이 달랐던 날의 차이는 식사 이전의 상태에서부터 이미 갈리고 있었다. 어떤 날은 몸이 비교적 가벼운 상태였고, 어떤 날은 이미 피로가 쌓여 있었다. 나는 이때부터 음식 자체보다 시작선이 더 중요할 수 있다는 생각을 하게 됐다. 먹는 속도와 분위기가 만든 미묘한 차이같은 음식을 먹더라도 먹는 방식은 늘 같지 않았다. ..
집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험 집에 오래 머물렀을 뿐인데 오히려 더 피곤해졌던 날이 있었다. 외출은 없었지만 몸과 마음이 쉽게 지쳤던 경험을 돌아보며 그 이유를 정리해 본다. 쉬고 있다고 생각했는데 남아 있던 피로그날의 나는 대부분의 시간을 집에서 보냈다. 이동도 없었고 특별히 몸을 쓰는 일도 없었다. 그래서 자연스럽게 쉬는 하루라고 생각했다. 하지만 시간이 지날수록 몸은 점점 무거워졌고, 저녁이 되자 이유 없는 피로감이 몰려왔다. 집에서 보내는 시간이 길어질수록 더 피곤해졌던 경험은 이렇게 기대와 다른 감각으로 시작됐다. 나는 쉬고 있다는 생각과 실제 회복 상태가 다를 수 있다는 점을 그날 처음으로 또렷하게 느꼈다. 움직임이 줄어들며 쌓인 둔한 피로집에 오래 머무는 날일수록 움직임은 최소한으로 줄어든다. 의자에 앉아 있는 시간..
휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날을 기록해봤다 휴대폰을 거의 보지 않았는데도 집중이 잘 안 됐던 날이 있었다. 방해 요소를 줄였음에도 흐트러졌던 하루를 돌아보며 그 이유를 차분히 기록해 본다. 방해 요소를 줄였다는 안도감으로 시작된 하루그날의 나는 의식적으로 휴대폰을 멀리했다. 알림도 최소한으로 설정했고, 필요할 때만 잠깐 확인했다. 그래서 자연스럽게 집중이 잘 될 거라고 기대했다. 하지만 막상 일을 시작하자 생각처럼 몰입이 이어지지 않았다. 휴대폰을 덜 봤는데도 집중이 잘 안 됐던 날은 이렇게 예상과 다른 흐름으로 시작됐다. 나는 방해 요소를 줄였다는 사실만으로 집중이 보장된다고 믿고 있었던 것 같다. 외부 자극보다 내부 소음이 컸던 상태집중이 되지 않았던 이유를 돌아보니 외부 환경은 비교적 조용했다. 주변 소리나 알림 같은 방해는 거의 없었..

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