일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유

일정이 적은 날인데도 오히려 더 피곤하게 느껴졌던 경험이 있었다. 할 일이 많지 않았던 하루가 왜 더 지치게 느껴졌는지 그 흐름을 돌아본다.

 

 

 

한가할 거라 생각했던 날의 예상과 다른 결과

 

그날의 일정표를 보면 눈에 띄는 계획이 거의 없었다. 급하게 처리해야 할 일도 없었고 시간을 쪼개 써야 할 필요도 없었다. 그래서 자연스럽게 몸도 마음도 편할 거라고 생각했다. 하지만 하루가 끝나갈수록 피로감은 오히려 더 짙어졌다. 일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유는 이 예상과 현실의 차이에서부터 시작됐다. 나는 아무것도 하지 않았다는 인식 때문에 스스로를 더 방심하고 있었던 것 같았다.

 

흐릿해진 하루의 구조가 만든 피로

일정이 많지 않은 날에는 하루의 구조가 느슨해졌다. 언제 무엇을 해야 한다는 기준이 없다 보니 행동의 시작과 끝이 분명하지 않았다. 잠깐 쉬려다 시간이 길어졌고, 집중해야 할 순간에도 금방 흐트러졌다. 일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유를 돌아보면, 이런 흐릿한 구조가 몸과 마음을 동시에 지치게 만들고 있었다. 나는 정해진 틀이 없을수록 오히려 에너지가 더 분산된다는 점을 이때 느끼게 됐다.

 

몸은 쉬고 있었지만 회복되지 않았던 상태

그날의 나는 많이 움직이지 않았다. 의자에 앉아 있거나 누워 있는 시간이 길었고 겉으로 보기엔 충분히 쉬고 있는 모습이었다. 하지만 자세는 자주 바뀌지 않았고 몸의 긴장은 계속 유지되고 있었다. 일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유 중 하나는 이런 애매한 휴식에 있었다. 완전히 쉬지도, 그렇다고 적당히 움직이지도 않은 상태가 오히려 피로를 쌓고 있었다.

 

생각이 많아질수록 커졌던 피곤함

일정이 적은 날에는 생각할 시간이 많아진다. 해야 할 일이 없으니 머릿속은 자연스럽게 다른 주제로 이동했다. 과거의 일이나 아직 오지 않은 일들이 떠오르며 생각은 계속 이어졌다. 일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유는 이 보이지 않는 생각의 소모와도 연결돼 있었다. 몸은 가만히 있었지만 마음은 계속 움직이고 있었던 셈이다.

 

일정의 많고 적음보다 중요한 기준

이 경험 이후로 나는 일정이 적은 날을 무조건 쉬는 날로 여기지 않게 됐다. 일정이 적은 날일수록 더 피곤하게 느껴졌던 이유를 정리해 보니, 중요한 것은 일정의 개수가 아니라 하루의 리듬과 밀도였다. 이제 나는 한가한 날에도 최소한의 흐름을 만들어보려 한다. 가벼운 움직임이나 시간의 기준을 정해두는 것만으로도 피로의 질이 달라진다는 것을 여러 번의 경험을 통해 알게 됐기 때문이다.