하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날에 대해 생각해봤다

하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날이 반복돼 이유가 궁금해졌다. 움직임은 적었지만 피로가 쌓였던 하루를 돌아보며

그 공통된 흐름을 정리해 본다.

 

 

 

 

밖에 나가지 않았는데 시작부터 느껴졌던 피로

그날의 나는 외출 계획이 전혀 없었다. 하루 종일 집에 머물렀고 몸을 많이 쓰는 일도 하지 않았다. 그래서 자연스럽게 편안한 하루가 될 거라고 예상했다. 하지만 현실은 달랐다. 오전부터 몸이 무겁게 느껴졌고 작은 일에도 쉽게 지치는 상태가 이어졌다. 하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날은 이렇게 아무 이유 없이 시작된 것처럼 보였다. 나는 이 피로가 어디서 비롯된 것인지 알 수 없어

더 답답함을 느꼈다.

 

움직임은 적었지만 긴장이 풀리지 않았던 시간

집에 있는 동안 나는 대부분 앉아 있거나 누워 있었다. 겉으로 보면 충분히 쉬고 있는 모습이었지만 몸의 긴장은 쉽게 풀리지 않았다. 자세를 자주 바꾸지 않고 같은 자세로 오래 머무르다 보니 어깨와 허리가 점점 굳어갔다. 하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날을 떠올려보면 이런 미세한 불편함이 계속 쌓이고 있었다. 나는 쉬고 있다고 생각했지만 몸은 휴식으로 인식하지 못하고 있었던 셈이다.

 

집 안에서 흐트러진 생활 리듬

또 하나 눈에 띄었던 점은 시간 감각의 흐려짐이었다. 집에만 있다 보니 식사 시간도 일정하지 않았고 창밖의 빛을 거의 의식하지 않게 됐다. 낮과 밤의 구분이 약해지자 몸은 자연스럽게 리듬을 잃어갔다. 하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날에는 이런 생활 리듬의 붕괴가 함께 나타났다. 나는 그제야 집에 있는 시간이 길다고 해서 자동으로 회복이 이루어지는 것은 아니라는 사실을 체감하게 됐다.

 

생각이 쉬지 못했던 조용한 공간

집은 조용했고 방해받을 일도 거의 없었다. 하지만 그 조용함 속에서 생각은 오히려 더 많아졌다. 해야 할 일은 없었지만 머릿속에서는 사소한 생각들이 계속 이어졌다. 하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날을 돌아보면, 몸보다 먼저 지친 것은 생각이었던 것 같다. 나는 아무 일도 하지 않는 시간이 오히려 나 자신을 더 많이 마주하게 만들 수 있다는 점을 이때 알게 됐다.

 

집에 있는 날을 다시 정의하게 된 계기

이 경험 이후로 나는 집에 있는 날을 단순한 휴식으로만 보지 않게 됐다. 하루 종일 집에 있었는데 이상하게 지친 날은 나에게 쉼의 조건을 다시 생각하게 만들었다. 움직임, 빛, 생각의 밀도까지 함께 조절하지 않으면 집에서도 충분히 지칠 수 있다는 사실을 받아들이게 됐다. 이제 나는 집에 머무는 날에도 의식적으로 몸을 움직이고 하루의 흐름을 만들어보려 한다. 이런 작은 변화들이 쌓이면 집에서 보내는 시간도 조금은 다른 의미의 휴식이 될 것이라고 느낀다.