눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날을 돌아보며

눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날이 반복돼 이유가 궁금해졌다. 화면 사용은 적었지만 눈이 쉽게 지쳤던 하루를 돌아보며 그 흐름을 정리해 본다.

 

 

 

 

화면을 오래 보지 않았는데도 느껴진 불편함

그날 나는 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 유독 오래 보지 않았다. 업무도 많지 않았고 영상이나 글을 연속으로 보는 시간도 짧았다. 그래서 눈이 쉽게 피로해질 이유가 없다고 생각했다. 그런데 오후가 되자 눈이 뻑뻑해지고 자꾸 감고 싶어지는 상태가 이어졌다. 눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날은 이렇게 예상과 다른 반응으로 시작됐다. 나는 이 불편함이 단순한 사용 시간의 문제가 아니라는 느낌을 받았다.

 

눈보다 먼저 지쳐 있던 몸의 상태

눈의 피로를 느끼던 날을 가만히 돌아보면 몸 전체의 컨디션도 함께 가라앉아 있었다. 어깨와 목이 굳어 있었고 자세를 오래 유지한 채 움직임이 적었다. 눈을 직접적으로 쓰지 않았더라도 몸의 긴장이 풀리지 않으면 시선도 자연스럽게 경직된다는 사실을 그때 체감했다. 눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날에는 이런 몸의 상태가 함께 자리 잡고 있었다. 나는 눈의 문제를 눈만의 문제로 분리해서 볼 수 없다는 생각을 하게 됐다.

 

실내 환경이 만들어낸 미세한 피로

그날의 공간을 떠올려보면 조명이 어둡거나 반대로 지나치게 밝았던 순간들이 기억난다. 창문을 거의 열지 않아 공기가 답답했던 것도 떠올랐다. 눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날에는 이런 환경적인 요소들이 겹쳐 있었다. 눈은 화면뿐 아니라 빛의 질과 공간의 분위기에도 계속 반응하고 있었던 것이다. 나는 이때부터 실내에 머무는 시간이 길어질수록 눈이 받는 자극의 형태도 달라진다는 점을 의식하게 됐다.

 

쉬고 있다고 생각했지만 쉬지 못한 시선

그날 나는 눈을 감고 있는 시간도 나름 있었다. 하지만 완전히 편안한 상태는 아니었다. 생각이 많아 눈을 감고 있어도 시선이 안쪽으로 계속 움직이는 느낌이 들었다. 눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날에는 이렇게 시선이 쉬지 못하는 상태가 반복됐다. 나는 눈의 휴식이 단순히 감는 행위가 아니라 마음까지 함께 느슨해지는 과정이라는 점을 뒤늦게 깨달았다.

 

눈의 피로를 다시 바라보게 된 계기

이 경험 이후로 나는 눈의 피로를 사용 시간으로만 판단하지 않게 됐다. 눈을 많이 쓰지 않았는데도 눈이 피로했던 날은 내 몸과 환경, 생각의 상태가 함께 만든 결과처럼 느껴진다. 이제 나는 눈이 불편해질 때 화면 사용을 줄이는 것뿐 아니라 자세를 바꾸고 공간을 환기하며 생각의 속도를 늦추려 한다. 이런 작은 관찰과 기록이 쌓이면서 나는 눈의 피로를 대하는 기준도 이전보다 훨씬 부드러워졌다고 느낀다.